Proteiinipuuro

Alle 30 min(Noin 8 annosta) Tulosta
Proteiinipuuro

Ainekset:

Puuroainesseos:

5 dlElovena Kaurahiutaleita ja kauraleseitä
1 dlkuorellisia manteleita
1 dlsaksanpähkinöitä
1/2 dlkvinoaa
1 dlmustia seesaminsiemeniä
1 dlhampunsiemeniä (paahdettuja ja suolattuja)

Yksi puuroannos:

1/2 dlvettä
1 1/2 dlkauramaitoa tai maitoa
1 dlpuuroaineksia
suolaa

Lisäksi:

Siemeniä, pähkinöitä tai raejuustoa
KLØMVL
Ohje:
  1. Paahda Elovena Kaurahiutaleita & Leseitä sekä manteleita laakeassa kattilassa, niin että, ne saavat vähän väriä. Varo polttamasta.
  2. Yhdistä kaikki muut kuivat aineet, paitsi hampunsiemenet. Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimessa. Lisää joukkoon hampunsiemenet.
  3. Kuumenna kattilassa vesi. Lisää joukkoon neste ja anna kiehahtaa.
  4. Vispilöi joukkoon 1 dl puuroaineksia.
  5. Keitä miedolla lämmöllä noin kolme minuuttia. Mausta suolalla.
  6. Tarjoile lämpimänä marjojen, siemenien, pähkinöiden tai raejuuston kanssa.